Puasa yang benar dan sehat

Buku ini menguraikan cara hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yang sederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa? Bagaimana mengatur jam berpuasa yang benar? Hidangan apa yang perlu dinikmati dan menu apa yang sebaiknya dihindari? Bagaimana langkah-langkah gaya hidup sehat yang harus dijalani? Semuanya akan dikupas tuntas. Puasa adalah diet yang…

Hidup sehat bukan sekadar gaya

Sering kali, kita baru menyadari nikmatnya tubuh sehat, saat diberikan ujian sakit. Kita baru menikmati anugerah waktu, saat didera kesibukan. Begitulah manusia, sering kali terlena oleh nikmat sehat dan waktu luang. Padahal dengan tubuh yang sehat, hendaknya memudahkan kita untuk semakin taat. Dengan tubuh yang kuat, hendaknya menjadikan kita semakin produktif. Tubuh sehat dan kuat tak semata-…

Diet keto itu mudah

Ketosis merupakan kondisi ketika tubuh memecah simpanan lemak menjadi keton yang akan dipakai sebagai sumber energi. Inilah yang menjadi tujuan utama diet keto yang dibahas dalam buku ini. Prinsip yang ditekankan dalam diet ini adalah: konsumsi karbohidrat rendah, protein sedang, dan lemak tinggi. Energi yang dihasilkan oleh pola diet keto diketahui jauh lebih besar daripada energi yang diperol…

Conscious diet #kenali tubuhmu sebelum diet

Tidak semua metode diet cocok dilakukan oleh semua orang. Dan tidak semua orang memiliki efek yang sama dengan olahraga yang dilakukan. Setiap manusia memiliki keunikan masing-masing yang ditentukan oleh banyak faktor. Untuk itulah, kita harus menemukan cara menjaga berat badan yang benar-benar tepat. Sebelum semua itu dimulai, sebaiknya kita semua harus mengenal tubuh kita sendiri. Buku seri C…

Sehat Itu Sederhana

Sehat itu minum air putih yang cukup Sehat itu makan teratur Sehat itu istirahat yang cukup Sehat itu rutin olahraga Sebetulnya, sesederhana itu menjalani hidup sehat. Namun, sebagaian besar dari kita sering merasa sulit untuk menerapkannya. Banyak faktor yang menyebabkannya, seperti sibuk dengan pekerjaan di kantor, sibuk dengan pekerjaan rumah, atau memang belum ada kesadaran dalam diri…

Fakta Buah dan Sayur Beracun: Mengupas Fakta Buah dan Sayuran Baik dari Khasi…

Buah dan sayur memiliki banyak nutrisi dan zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Bahkan, dari hasil banyak penelitian, buah dan sayuran juga bisa menyembuhkan berbagai penyakit ganas seperti kanker, diabetes, jantung, dan lain-lain. Tapi tahukah Anda bahwa setiap buah dan sayuran juga mengandung zat berbahaya bagi tubuh kita? Cara pengolahan atau cara memakan buah atau sayuran yang salah…

Kesehatan di Era Digital 4.0 Perspektif Indonesia

Revolusi 4.0 menstimulasi terjadinya digitalisasi industri pada seluruh aspek kehidupan manusia. Seperti dua sisi mata uang, industri 4.0 memberikan dampak disrupsi dan perubahan fundamental terhadap kehidupan masyarakat, termasuk di Indonesia. Hal tersebut memberi tantangan baru bagi dunia industri, tak terkecuali industri kesehatan. Di era revolusi industri 4.0 saat ini dengan kemajuan teknol…

Tafsir Al-Qur'an Tematik: Kesehatan dalam Perspektif Al-Qur'an Seri 5

Edisi

Cet.2

ISBN/ISSN

9786029537024

Deskripsi Fisik

xxviii + 355 hlm,: 15 x 23 cm

Judul Seri

-

No. Panggil

297.266 TAF

Ilmu Kesehatan Masyarakat: Konsep, Strategi, dan Praktik

Edisi

-

ISBN/ISSN

9789792963137

Deskripsi Fisik

xii + 340 hlm.; ilus; 16 x 23 cm

Judul Seri

-

No. Panggil

614 SWA I

The miracle of endorphin: sehat mudah dan praktis dengan hormon kebahagiaan

Edisi

-

ISBN/ISSN

-

Deskripsi Fisik

256 hlm,; 19,5x17,5 cm

Judul Seri

-

No. Panggil

152.42 HAR T