Katanya, kebahagiaan sejati adalah ketika kita berbaring, siap tertidur pada malam hari tanpa memikirkan apa pun. Namun, terkadang kita mengalami berbagai kesulitan dalam hidup, entah itu yang bersumber dari diri sendiri, keadaan, ataupun orang lain, sehingga kita menghabiskan malam terjaga mencemaskan segala macam hal. Buku ini adalah kompilasi malam-malam tanpa tidur itu, berisi esai-esai …
Aku berpura-pura baik-baik saja agar tidak mengecewakan orang-orang sekitarku. Aku berpura-pura baik-baik saja agar tidak menunjukkan sisi lemahku. Aku berpura-pura baik-baik saja agar tidak ditinggal sendirian. Aku berpura-pura baik-baik saja karena tidak ingin menerima kesedihanku. Buku ini hadir menemanimu untuk mengatasi perasaan tidak baik-baik saja selama menjalin hubungan antar…
Kita akrab dengan resusitasi jantung paru (CPR) dan kotak P3K untuk menolong korban dengan luka fisik. Namun, bagaimana dengan luka batin atau masalah mental? Itulah pertanyaan yang membuat Jung Hyeshin menuliskan buku ini. Bagi Jung Hyeshin yang memiliki tiga puluh tahun pengalaman di bidang kesehatan mental, panduan untuk menolong diri sendiri maupun orang lain dalam keadaan gawat darurat kes…
Ambillah secarik kertas, lalu tuliskan apa yang membuatmu cemas. Aku cemas tentang… Setelah itu, lihatlah kembali tulisan itu. Apa yang sebaiknýa kau lakukan tentang itu? Pikirkanlah hal yang harus kau lakukan untuk mengatasi kecemasan itu, langkah per langkah. Jika setelahnya, kau belum juga puas dengan hal itu, pikirkanlah hal lain dan cara lain. Meski begitu, terkadang kau akan tetap t…
Dalam hidup, terkadang kita merasa lelah, tak berdaya, dan merasa bersalah atas keadaan. Kita juga sering merasa belum melakukan yang terbaik, padahal sudah berusaha sebaik mungkin. Aku Bukannya Menyerah, Hanya Sedang Lelah adalah buku untukmu yang merasa lelah dan jadi tak memiliki minat terhadap apa pun. Ditulis berdasarkan pengalaman penulis sendiri, kalimat-kalimat dalam buku ini akan membe…